Wchodzisz na dietę i zastanawiasz się – kiedy będą pierwsze efekty? W tym artykule dowiesz się kiedy oraz jakie efekty są realnie w zasięgu

Jeśli wszystko robisz dobrze – albo tak uważasz – ale mimo wszystko nie chudniesz albo twoje wyniki pogarszają się – sprawdź ten artykuł

Podstaw nigdy dość, więc dzisiaj trochę o tym, w jaki sposób buduję swoją dietę jako jeden z głównych, ale nie jedyny, element długoterminowej inwestycji zwanej zdrowiem i sprawnością. Wrzućmy z 5 produktów, żeby było bardziej sexy. Piątka Dobropolskiego!

Zapytaj każdego – ile miesięcy ma rok? – a uzyskasz tą samą odpowiedź. Ale zapytaj każdego co to znaczy “być na zdrowej diecie” licząc na obiektywną, uniwersalną odpowiedź, a uzyskasz coś na kształt tyrady o polityce i religii przy rodzinnym stole. I to mimo, że zdrowa dieta nie jest z natury opinią, a mierzalnym faktem. W tym artykule spróbujemy zdiagnozować co to właściwie znaczy i jak poznać, że jesteś na zdrowej diecie.