Odpowiednia podaż elektrolitów jest jednym z kluczowych elementów prawidłowej keto-adaptacji oraz keto-optymalizacji.

Właśnie dlatego powstały Keto Lites.

W trakcie keto-adaptacji dochodzi do znaczących zmian w gospodarce wodno-elektrolitowej organizmu, co skutkuje zwiększonym wydalaniem sodu i nierównowagą pozostałych jonów. Jest to naturalne, homeostatyczne zjawisko – skutki uboczne, takie jak ból i zawroty głowy, osłabienie, brak energii, bóle mięśni, a nawet zwiększona ochota na słodycze, czy kłopoty z zasypianiem – mogą wynikać z niedoborów elektrolitów. Niedobór ten pogłębiany jest w przypadku dużej aktywności fizycznej, nadmiernej potliwości, stosowania niektórych leków i suplementów diety, a także w przypadku stosowania postów.

Okres adaptacji i re-adaptacji to newralgiczne momenty, w których następuje drastyczna utrata sodu i jego kompanów. Szczególnie istotne są 3 pierwiastki, które działają skutecznie jedynie w zespole, a my nazywamy je ketogeniczną trójcą: sód, potas i magnez. A ze względu na fakt, iż dieta ketogeniczna jest dietą eliminacyjną, trzy wyżej wspomniane elementy mogą być niedoborowe.

Rekomendujemy szczególnie osobom na keto adaptacji | uprawiającym sport | podróżującym | lubiącym imprezować ;)