Smoothie z awokado i jarmużem

Sycące, lekkostrawne, pełne witamin, minerałów i antyoksydantów. Smoothie na bazie awokado i odżywki białkowej zawsze się udaje, bez względu na to, co do niego dodamy.

 

My lubimy jeszcze wersję z granatem, a jakie jest Twoje ulubione smoothie?

Ilość porcji: 1

 

Makroskładniki na całe danie

Energia: 667 kcal | Białko: 32,7g | Tłuszcz: 51,3g | Węglowodany przyswajalne: 13,6g | Błonnik: 11,1g

 

 

Potrzebujemy:

 

+ 140g awokado

+ 20g jarmużu

+ 30g odżywki białkowej

+ 150ml mleka kokosowego

+ 1 łyżka soku z cytryny

Przygotowanie:

 

Dojrzałe awokado obieramy i pozbawiamy pestek. Jarmuż myjemy i pozbawiamy zdrewniałych części. Przekładamy do kielicha blendera.

 

Dodajemy sok z cytryny, mleko kokosowe i odżywkę białkową. Blendujemy na gładką masę.

 

Jeśli konsystencja jest zbyt gęsta dolewamy adekwatną ilość wody.

Smacznego!

 

Nie zapomnij zainspirować innych na naszej grupie KetON Gastronomy :)