Nawigator

Spis treści

Jest tu sporo treści, które dodatkowo dzielę na 3 poziomy, etapy. Żeby ułatwić Ci korzystanie z tego miejsca, przygotowałem nawigator - spis treści, który znajdziesz poniżej. Jeszcze krótko o 3 poziomach:

〉 [1] Początkujący - treści ogólne o diecie, zdrowiu, sporcie dla osób zaczynających bardziej świadomie kształtować swoje zdrowie.

〉 〉 [2] Keto - na czym polega dobre vs. szkodliwe keto, jak robić to prawidłowo, również artykuły dotyczące mechanizmów i procesów związanych z ketozą.

〉 〉 〉 [3] Hardcore - dla zaawansowanych, rzeczy spoza keto, bez stereotypowych klapek na oczach, m.in.: metflex, długowieczność, healthspan, performance & longevity enchancing drugs and therapies.

Starsze, odzyskane artykuły  ze starego bloga (z okresu 2015-2022) są nieprzyporządkowane do tego spisu treści, a część z nich może być całkiem niedostępna. Przypominam też, że to miejsce służy do celów edukacyjnych i informacyjnych, nie wykorzystuj tego ani do diagnozy, ani jako zamiennik wizyty u lekarza. Bądź rozsądny/-a.

Artykuły:

Zaobserwuj po więcej:

5 (albo 15?) Produktów W Diecie, Na Których Bazuję

Podstaw nigdy dość, więc dzisiaj trochę o tym, w jaki sposób buduję swoją dietę jako jeden z głównych, ale nie jedyny, element długoterminowej inwestycji zwanej zdrowiem i sprawnością. Wrzućmy z 5 produktów, żeby było bardziej sexy. Piątka Dobropolskiego!

Zdrowa dieta… czyli jaka? Co to znaczy zdrowa dieta?

Zapytaj każdego – ile miesięcy ma rok? – a uzyskasz tą samą odpowiedź. Ale zapytaj każdego co to znaczy “być na zdrowej diecie” licząc na obiektywną, uniwersalną odpowiedź, a uzyskasz coś na kształt tyrady o polityce i religii przy rodzinnym stole. I to mimo, że zdrowa dieta nie jest z natury opinią, a mierzalnym faktem. W tym artykule spróbujemy zdiagnozować co to właściwie znaczy i jak poznać, że jesteś na zdrowej diecie.

Co to znaczy “wejdź na wyższy poziom”?

Używam tego sformułowania już od pierwszego wydania “Ketozy” w 2016 roku, jednak nie wyjaśniłem jeszcze co właściwie przez to rozumiem. Ta myśl i konkretne stanowisko od początku i niezmiennie jest kontekstem numero uno. Dlatego dzisiaj o tym

Regulacje procesów ketotycznych

Nie tylko o tym co tworzy procesy ketotyczne, ale również co (i jak) na te procesy wpływa – w tej pracy poznasz zmagania z próbą modelowania informacji o czynnikach regulujących stan ketozy

Artykuły znajdziesz poniżej - pod banerami poradni i sklepu.

chodznaketo.pl

Poradnia dietetyczna

Moja poradnia dietetyczna - indywidualne diety i pomoc od wykwalifikowanej kadry dietetyków z uniwersytetu medycznego.

〉 Współpraca

ketoza.com

Sklep internetowy

Mój sklep internetowy z autorskimi suplementami, książkami, żywnością, szkoleniami i kursami specjalistycznymi.

〉 Zakupy

Zaobserwuj po więcej: